Павел Кашин /Наш Кашин/

ПАВЕЛ КАШИН & ФРЭНКИ-ШОУ ПРЕДСТАВЛЯЮТ:
СОВМЕСТНЫЙ ПРОЕКТ "МЕДИТАЦИИ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ И ДЕТЕЙ"

Что такое Медитация?
На протяжении тысячелетий методы медитации использовались как в восточной, так и западной культурах. Леонардо да Винчи то же использовал их, замечая при этом: “Это может показаться смешным и нелепым, тем не менее, очень полезно чтобы вдохновлять Ум на изобретения”. В восточных традициях медитация означает – “испытывать стабильное состояние Ума”. Буддийский мастер Тартанг Тулку говорит о медитации как о вхождении в позицию “0”: “…ноль дает существующему разрешение быть”. Для индуистского мастера - Нисаргадатта Махаражды, это: “способ погружения в состояние всеобщей взаимосвязанности”. Языческие источники говорят о медитации, как о форме диалога с “Той, что знает”; Упанишады определяют её как средство “…познания Того, знание чего дает знание всего”; на алхимическом жаргоне она чаще всего “Strenua inertia” – деятельная праздность. Для Карла Гюстава Юнга это “…обнаружение Я в тихой точке середины вещей”. По словам современного мастера Стивена Волински, это “…состояние без состояния”, для Кена Уилбера – способ “вырваться из кинофильма жизни” и т.д.

Для чего нужна Медитация? Известно, что в периоды творческой подавленности, Вольфганг Амадей Моцарт уходил на озеро рядом с домом, где рвал несколько листов бумаги на маленькие кусочки, и бросая их в воду, часами наблюдал их медленное кружение. Дело в том, что используя даже самую простую форму медитации, (например, концентрируя свой Ум на горящей свече, на кончике носа, через который входит и выходит струйка воздуха, или на медленном кружении бумажных обрывков на воде), мы позволяем бурным потокам наших мыслей и чувств приходить к покою, обнаруживая свечение самого зеркала, за отражающимися в нем картинками; - сам экран, на который проецируется бесконечная череда наших внутренних кинофильмов. И так мы обнаруживаем то, что не может быть потеряно, или уничтожено, то, что нельзя купить, продать, или украсть - фундамент, основу, ничем неуничтожимую суть!

Как медитировать?
Все медитации, представленные здесь, очень просты, т.к. преподнесены в форме игры. Но медитация-игра это не безответственное развлечение. Это эффективный метод творческого самораскрытия. И в этом смысле, она требует определенных, очень не хитрых, условий: Во-первых, - для медитации, важно выбрать уединенное место. Во-вторых, - лучше всего медитировать в позиции с прямой спиной. Для этого не обязательно садиться в специальную позу со скрещенными ногами, но хорошо, если ваш позвоночник будет прямым. Дышать следует ровно и спокойно, следуя своим Умом за текстом, и по возможности, раскрашивая его красками из палитры своего воображения.

Медитация для детей: Игра со стихиями
Для начала мы хотим предложить вашему вниманию первую часть большого цикла «Медитации для детей». Она включает в себя четыре упражнения: первое – Познание Огня; второе – Познание Воды; третье – Познание Земли; и четвертое – Познание Пространства. Эти медитации можно использовать как целиком, (все четыре части за раз), или по частям, давая себе возможность отдыхать и отвлекаться.

1 - Познание стихии огня
2 - Познание стихии воды
3 - Познание стихии земли
4 - Познание стихии пространства

скачать файлы можно по адресу:
http://www.silver.ru/franky/viewtopic.php?t=238

Борис Велехов (помощник Фрэнки) обещал, что будут регулярные обновления. Выложить на pkashin.ru мне не разрешили. Но на "просвятить народ где скачать" дали добро